Treinamento Funcional: Não Espere o Carnaval Passar Para Obter os Resultados Que Deseja

Os treinamentos funcionais são baseados em movimentos inerentes ao ser humano, tais como correr, pular, girar, empurrar e puxar, por exemplo. O objetivo dos deste tipo de treinamento é justamente ganhar força, emagrecer, obter mais equilíbrio, resistência e condicionamento físico, bem como agilidade.

De acordo com o professor e coordenador da franquia Team Nogueira de Campo Grande, Rodrigo Summers, os treinamentos funcionais da TN podem proporcionar resultados eficazes em seis meses ou até menos, dependendo do comprometimento do aluno e condições de saúde. “Foi elaborado por mim uma planilha de treinamento, onde cada dia da semana ficamos num determinado tipo de treinamento como força, equilíbrio, flexibilidade, resistência muscular localizada, resistência aeróbica, potência, isometria entre outros a fim de que possamos alcançar os objetivos específicos dos alunos”, ressalta o especialista.

Os treinamentos funcionais podem ser realizados basicamente em todos os lugares, entretanto, conforme uma maior estrutura, mais possibilidades de desenvolver e praticar outros exercícios que irão condicionar ainda mais o corpo, além de, é claro, atingir o emagrecimento que é uma das principais metas de quem procura pela atividade.

Só para se ter uma ideia de resultados, a modalidade ficou muito conhecida e procurada nas academias justamente porque os alunos conseguem modificar o seu corpo de uma maneira rápida. “Acompanhamos a todos diariamente a alguns destes alunos nos procuram, pois desejam emagrecer ou possuem algum tipo de limitação, desta forma trabalhamos para que ele não seja excluído das atividades. E como o funcional é bem dinâmico, é uma atividade adaptável, o indivíduo fica bastante satisfeito, pois possuímos os melhores profissionais em busca de resultados eficazes”, afirma Rodrigo Summers.

Benefícios dos Treinamentos Funcionais:

  • Ganho de força
  • Emagrecimento
  • Exercícios dinâmicos
  • Variações de ambientes e séries
  • Aumento da qualidade de vida
  • Mais saúde e bem estar

O Coordenador da TNCG aproveita para ressaltar que o resultado muitas das vezes depende do indivíduo, pois além das atividades físicas, a sua alimentação e disciplina é fundamental. “Trabalhamos com atletas e não atletas que precisam realizar uma reabilitação ou fortalecimento muscular, através de movimentos específicos e respeitando o limite de cada um. O resultado disso é que você adquire saúde, bem estar, qualidade de vida, além do fortalecimento muscular e da estética”, conta.

Qualquer pessoa pode realizar o treinamento funcional, pois ele está condicionado aos movimentos que realizamos no dia a dia, sempre respeitando as limitações de cada indivíduo. Esta atividade pode ser praticada por adolescentes até idosos e, por ser dinâmico, ou seja, a cada dia um treino diferente, promove expectativas nos alunos por não cair na mesmice, o que consolida um grande diferencial das academias Team Nogueira.

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